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心理咨詢師培訓班哪里好

發布機構:優路教育 時間:2021-06-08 點擊:121

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如何面對自己的羞恥心

在眾多情緒中,我們首先要克服的當數“羞恥”。從心理學上說,羞恥是一種痛苦的情緒體驗,是人們因為自己在能力、人格、外貌等方面存在缺憾,或因為自己的思想和行為與社會常態不一致而產生的。那么,如何面對自己的羞恥心呢?

荷蘭蒂爾堡大學的艾露娜博士,以135名大學生為對象進行了一項實驗。她將學生分為兩組,給他們10分鐘時間作答,讓一組學生寫“曾經令自己感到羞恥的事”,讓另一組學生寫“最平常的生活狀態”。然后,她給每位學生10枚硬幣去幫助別人,看他們如何分配這10枚硬幣(參照右圖)。結果顯示,回想起自己因醉酒失態、比賽失敗而感到羞恥的一組學生往往會分出更多的硬幣來幫助相識的人。

這是因為,懷有羞恥感的時候,人們會想方設法拿回自尊,對待他人會更加熱情懇切。換言之,人們通過善待他人來填補心靈上的空缺,從而有效地控制自己的情緒??傊?,感到羞恥并非壞事,你無須也不能丟棄“羞恥”。懂得羞恥會變得更加體貼和善。“羞恥”是一種十分珍貴的感情,可以喚起人們對于他人的善意和援助意識。

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心理咨詢師培訓班哪里好有目的地引導學生閱讀課外讀物,看電影、電視,對學生進行意志教育。比如在教學《陳涉世家》一文,有意識地推薦學生去看一些有關作者寫作《史記》的故事,讓學生知道司馬遷是在什么樣的情況下完成這部長篇巨著的,從而學習他那種逆境中奮發有為的意志。電影、電視能給人以視聽的感受,因此,我們也可以結合課文教學,有目的的組織學生觀看電影、電視,以達到教育的目的。心理咨詢師培訓班哪里好

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